Aloha！アロハスマイル編集部です。
マナ（エネルギー）溢れるハワイから、心も体もハッピーになれるハワイヨガポーズをお届けします！
ゆっくりと呼吸を深めながらヨガポーズをすることで、体が温まり良いエネルギーが流れていきますよ。
今日のポーズは、「上向きの弓のポーズ」。
仰向けになって、胸を持ち上げ全身でアーチを作っていきましょう。
手や足に大きな負担がかかるので、しっかり腹筋を使って無理なく行ってくださいね。
全身が伸びて、すっきり気分爽快♪
今日も素敵な1日をお過ごしください。Have a healthy day!
