Aloha！アロハスマイル編集部です。
マナ（エネルギー）溢れるハワイから、心も体もハッピーになれるハワイヨガポーズをお届けします！
ゆっくりと呼吸を深めながらヨガポーズをすることで、体が温まり良いエネルギーが流れていきますよ。
今日のポーズは、「上向きの犬のポーズ」。
うつ伏せから上半身を起こし、体の前面を伸ばすポーズです。
犬が背伸びしているように、気持ちよく体を伸ばしていきましょう。
背筋も伸び、気持ちも前向きになりますよ。
今日も素敵な1日をお過ごしください。Have a healthy day!
