Aloha！アロハスマイル編集部です。
マナ（エネルギー）溢れるハワイから、心も体もハッピーになれるハワイヨガポーズをお届けします！
ゆっくりと呼吸を深めながらヨガポーズをすることで、体が温まり良いエネルギーが流れていきますよ。
今日のポーズは、「わしのポーズ」。
両足を揃えて、軽く膝を曲げましょう。
片足をもう一つの足に絡め、手も絡めて片脚でバランスを取っていきます。
1点を見つめキープすることで、集中力がぐんと上がりますよ。
今日も素敵な1日をお過ごしください。Have a healthy day!
