TODAY'Sヨガ

「ねじりのポーズ」今日のハワイヨガポーズ

‐8月25日‐

Aloha!アロハスマイル編集部です。

マナ(エネルギー)溢れるハワイから、心も体もハッピーになれるハワイヨガポーズをお届けします!

ゆっくりと呼吸を深めながらヨガポーズをすることで、体が温まり良いエネルギーが流れていきますよ。

今日のポーズは、「ねじりのポーズ」。

あぐらになり、片手を反対の足の膝の上に置いていきましょう。

そしてもう片方の手はお尻の後ろに回し、背筋をのばして、おなかからゆっくりツイストします。

腸内が活性されて、朝からお通じがとっても良くなりますよ。

今日も素敵な1日をお過ごしください。Have a healthy day!

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アロハスマイル編集部