TODAY'Sヨガ

「マーメイドのポーズ」今日のハワイヨガポーズ

‐9月2日‐

Aloha!アロハスマイル編集部です。

マナ(エネルギー)溢れるハワイから、心も体もハッピーになれるハワイヨガポーズをお届けします!

ゆっくりと呼吸を深めながらヨガポーズをすることで、体が温まり良いエネルギーが流れていきますよ。

今日のポーズは、「マーメイドのポーズ」。

片ひざを曲げて前に出し、もう片方の足は後ろに引きひざを曲げます。

余裕があれば腕に引っ掛け、大きく股関節が開いていくポーズです。

上半身は、なるべく正面に向けていきましょう。

マーメイドと可愛らしいネーミングで、女性らしいしなやかさが表現されているポーズですね。

今日も素敵な1日をお過ごしください。Have a healthy day!