TODAY'Sヨガ

「英雄のポーズ1」今日のハワイヨガポーズ

‐9月6日‐

Aloha!アロハスマイル編集部です。

マナ(エネルギー)溢れるハワイから、心も体もハッピーになれるハワイヨガポーズをお届けします!

ゆっくりと呼吸を深めながらヨガポーズをすることで、体が温まり良いエネルギーが流れていきますよ。

今日のポーズは、「英雄のポーズ1」。

足を前後に大きく開いて、前膝が90度になるように重心をかけ、そして両手をゆっくりお空に向かって気持ちよく伸ばしてみましょう。

股関節が大きく開き、下半身がストレッチされます。

英雄のように朝からみるみる自信がわいて、パワーが溢れていきますよ。

今日も素敵な1日をお過ごしください。Have a healthy day!