TODAY'Sヨガ

「英雄のポーズ2」今日のハワイヨガポーズ

‐9月9日‐

Aloha!アロハスマイル編集部です。

マナ(エネルギー)溢れるハワイから、心も体もハッピーになれるハワイヨガポーズをお届けします!

ゆっくりと呼吸を深めながらヨガポーズをすることで、体が温まり良いエネルギーが流れていきますよ。

今日のポーズは、「英雄のポーズ2」。

足を前後に大きく開いて、前膝が90度になるように重心をかけ、そして両手を肩の高さにゆっくり伸ばしてみましょう。

胸が開き、姿勢が良くなります。

英雄のように力強いポーズで、パワーがどんどん溢れていきますよ。

今日も素敵な1日をお過ごしください。Have a healthy day!