TODAY'Sヨガ

「三日月のポーズ」今日のハワイヨガポーズ

‐9月13日‐

Aloha!アロハスマイル編集部です。

マナ(エネルギー)溢れるハワイから、心も体もハッピーになれるハワイヨガポーズをお届けします!

ゆっくりと呼吸を深めながらヨガポーズをすることで、体が温まり良いエネルギーが流れていきますよ。

今日のポーズは、「三日月のポーズ」。

股関節を前後に開き、片膝は付き安定させます。

ゆっくり両手を持ち上げて、深呼吸してみましょう。

胸が開き、気持ちよく呼吸が通るようになります。

新鮮な空気をたくさん吸って、綺麗なエネルギーを体内に蓄えましょう。

今日も素敵な1日をお過ごしください。Have a healthy day!

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アロハスマイル編集部