TODAY'Sヨガ

「前屈のポーズ」今日のハワイヨガポーズ

‐9月16日‐

Aloha!アロハスマイル編集部です。

マナ(エネルギー)溢れるハワイから、心も体もハッピーになれるハワイヨガポーズをお届けします!

ゆっくりと呼吸を深めながらヨガポーズをすることで、体が温まり良いエネルギーが流れていきますよ。

今日のポーズは、「前屈のポーズ」。

まっすぐ前に足を伸ばし、足の指先はお空に向けていきましょう。

上半身をゆっくり前に倒して、呼吸が止まらないくらいの気持ちよいところでキープします。

足裏全体が伸び、むくみが解消されスッキリするでしょう。

今日も素敵な1日をお過ごしください。Have a healthy day!

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アロハスマイル編集部