TODAY'Sヨガ

「サイドアングルのポーズ」今日のハワイヨガポーズ

‐9月23日‐

Aloha!アロハスマイル編集部です。

マナ(エネルギー)溢れるハワイから、心も体もハッピーになれるハワイヨガポーズをお届けします!

ゆっくりと呼吸を深めながらヨガポーズをすることで、体が温まり良いエネルギーが流れていきますよ。

今日のポーズは、「サイドアングルのポーズ」。

前足には重心がかかり、後ろ足でしっかり踏み込んで下半身が鍛えられる力強いポーズです。

体をサイドに傾け、曲げている膝の上に肘をのせて安定させます。

もう片方の手は、ゆっくり大きく持ち上げて体を伸ばします。

やる気がアップして、何でも前向きに考えられるでしょう。

今日も素敵な1日をお過ごしください。Have a healthy day!