TODAY'Sヨガ

「木のポーズ」今日のハワイヨガポーズ

‐10月14日‐

Aloha!アロハスマイル編集部です。

マナ(エネルギー)溢れるハワイから、心も体もハッピーになれるハワイヨガポーズをお届けします!

ゆっくりと呼吸を深めながらヨガポーズをすることで、体が温まり良いエネルギーが流れていきますよ。

今日のポーズは、「木のポーズ」。

体の軸をまっすぐに伸ばし、体幹を使って片足上げてキープ。

余裕あれば、元気いっぱい手を広げて。

心も体もバランスが取れて、集中力がアップしますよ。

今日も素敵な1日をお過ごしください。Have a healthy day!