TODAY'Sヨガ

「橋のポーズ」今日のハワイヨガポーズ

Aloha!アロハスマイル編集部です。

マナ(エネルギー)溢れるハワイから、心も体もハッピーになれるハワイヨガポーズをお届けします!

ゆっくりと呼吸を深めながらヨガポーズをすることで、体が温まり良いエネルギーが流れていきますよ。

今日のポーズは、「橋のポーズ」。

仰向けになり、膝を立てゆっくりお尻を持ち上げていきましょう。

腰まわりやお尻まわりが引き締まり、後ろ姿からも素敵なオーラが出てきますよ。

今日も素敵な1日をお過ごしください。Have a healthy day!