TODAY'Sヨガ

「上向きの犬のポーズ」今日のハワイヨガポーズ

Aloha!アロハスマイル編集部です。

マナ(エネルギー)溢れるハワイから、心も体もハッピーになれるハワイヨガポーズをお届けします!

ゆっくりと呼吸を深めながらヨガポーズをすることで、体が温まり良いエネルギーが流れていきますよ。

今日のポーズは、「上向きの犬のポーズ」。

うつ伏せから上半身を起こし、体の前面を伸ばすポーズです。

犬が背伸びしているように、気持ちよく体を伸ばしていきましょう。

背筋も伸び、気持ちも前向きになりますよ。

今日も素敵な1日をお過ごしください。Have a healthy day!