TODAY'Sヨガ

「チャイルドポーズ」今日のハワイヨガポーズ

Aloha!アロハスマイル編集部です。

マナ(エネルギー)溢れるハワイから、心も体もハッピーになれるハワイヨガポーズをお届けします!

ゆっくりと呼吸を深めながらヨガポーズをすることで、体が温まり良いエネルギーが流れていきますよ。

今日のポーズは、「チャイルドポーズ」。

正座になり、大地におでこをつけ脱力していきましょう。

常に力が入りやすい方は、緊張をほぐしてリラックス!

自分に優しくしてあげるポーズです。

今日も素敵な1日をお過ごしください。Have a healthy day!