TODAY'Sヨガ

「英雄のポーズ3」今日のハワイヨガポーズ

Aloha!アロハスマイル編集部です。

マナ(エネルギー)溢れるハワイから、心も体もハッピーになれるハワイヨガポーズをお届けします!

ゆっくりと呼吸を深めながらヨガポーズをすることで、体が温まり良いエネルギーが流れていきますよ。

今日のポーズは、「英雄のポーズ3」。

Tバランスとも言われるポーズで、体幹を使って身体を引き締めていきましょう。

手から足先までまっすぐ伸ばしていくと姿勢も良くなります。

今日も素敵な1日をお過ごしください。Have a healthy day!