TODAY'Sヨガ

「山のポーズ」今日のハワイヨガポーズ

Aloha!アロハスマイル編集部です。

マナ(エネルギー)溢れるハワイから、心も体もハッピーになれるハワイヨガポーズをお届けします!

ゆっくりと呼吸を深めながらヨガポーズをすることで、体が温まり良いエネルギーが流れていきますよ。

今日のポーズは、「山のポーズ」。

肩の力を抜き、足の裏全体を使ってまっすぐ立っていきましょう。

姿勢が良くなり、どんどん安定感が生まれていきます。

両手を合わせて、軽くお空に向かって持ち上げます。

ゆっくり呼吸を深めて、自分と向き合う時間にしていきましょう。

今日も素敵な1日をお過ごしください。Have a healthy day!