Aloha！アロハスマイル編集部です。
マナ（エネルギー）溢れるハワイから、心も体もハッピーになれるハワイヨガポーズをお届けします！
ゆっくりと呼吸を深めながらヨガポーズをすることで、体が温まり良いエネルギーが流れていきますよ。
今日のポーズは、「山のポーズ」。
肩の力を抜き、足の裏全体を使ってまっすぐ立っていきましょう。
姿勢が良くなり、どんどん安定感が生まれていきます。
両手を合わせて、軽くお空に向かって持ち上げます。
ゆっくり呼吸を深めて、自分と向き合う時間にしていきましょう。
今日も素敵な1日をお過ごしください。Have a healthy day!
