TODAY'Sヨガ

「半月のポーズ」今日のハワイヨガポーズ

Aloha!アロハスマイル編集部です。

マナ(エネルギー)溢れるハワイから、心も体もハッピーになれるハワイヨガポーズをお届けします!

ゆっくりと呼吸を深めながらヨガポーズをすることで、体が温まり良いエネルギーが流れていきますよ。

今日のポーズは、「半月のポーズ」。

片足でバランスを取りながら、しっかり踏み込み下半身を強化していくポーズ。

手が大地につかなければ、膝を曲げたり、ご自身で調整を!

無理はしないようにチャレンジしてきましょう。

今日も素敵な1日をお過ごしください。Have a healthy day!