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「親指をつかんで伸ばすポーズ」今日のハワイヨガポーズ

Aloha!アロハスマイル編集部です。

マナ(エネルギー)溢れるハワイから、心も体もハッピーになれるハワイヨガポーズをお届けします!

ゆっくりと呼吸を深めながらヨガポーズをすることで、体が温まり良いエネルギーが流れていきますよ。

今日のポーズは、「親指をつかんで伸ばすポーズ」。

難易度の高いヨガポーズです。

片足にしっかり重心をかけて、もう片足は親指を掴み股関節を広げて伸ばしていきます。

バランスポーズは、できなくてもバランスを取ろうとすることに意味があります。

集中力を高めて、体幹を鍛えましょう。

今日も素敵な1日をお過ごしください。Have a healthy day!