TODAY'Sヨガ

「かんぬきのポーズ」今日のハワイヨガポーズ

Aloha!アロハスマイル編集部です。

マナ(エネルギー)溢れるハワイから、心も体もハッピーになれるハワイヨガポーズをお届けします!

ゆっくりと呼吸を深めながらヨガポーズをすることで、体が温まり良いエネルギーが流れていきますよ。

今日のポーズは、「かんぬきのポーズ」。

膝立ちになり、片方の足を真横に伸ばします。

手を肩の高さに広げたら、伸ばしている足の方へ上半身を傾けて体側を伸ばします。

足の上に手を置いて、気持ちよく伸びを深めましょう。

今日も素敵な1日をお過ごしください。Have a healthy day!