世界中でヨガブームが起こっている中、「エアリアルヨガ(Aireal yoga)」という言葉を耳にしたことはありませんか？
その名の通り空中で行われるヨガですが、浮遊感が気持ちよく、効果も抜群とモデルさんやSNSでも最近話題になっているヨガスタイルです。
そんな話題のエアリアルヨガと言われるアンタイグラビティヨガ(Antigravity? yoga)がハワイで、しかも日本語でレッスンが受けられるとの事でご紹介します。
Contents
そもそも「エアリアルヨガ(Aireal yoga)」とは？
1991年にクリストファーハリソン氏が長年の研究を経てNYからスタートし、現在は60か国以上で愛されています。
最大の特徴は、地上で行うヨガでは体験できない浮遊感を感じ、非日常を味わえること。
シルク・ド・ソレイユも取り入れているハンモックを使用する事で、初心者でも、体が固い人でも、空を飛んでいるみたいに楽しみながら体験ができます。
オシャレスポット「カカアコ」にあるスタジオ
スタジオは、カカアコにあるこの可愛いウォルアートが目印の建物です。
スタジオの周りには他にも可愛いウォルアートがいっぱいあり、写真を撮りに来る観光客で賑わっている人気のエリア。
観光のついでに体験できるのもポイントです。
スタジオ「AiRevive」
可愛らしい建物の2階にスタジオがあります。
エアリアルヨガ初体験の私Eriが参加してきました。
どんなスタジオなのか、わくわくですね。
スタジオに入ると、ブルーのハンモックが天井から吊られており、ハワイらしいデザイン。
レッスンの10分前までにはスタジオに行き、受付を行います。
外からの通り抜ける空気が心地よいスタジオなので、解放感もありました。
着替えスペースはないので、動ける格好で行くことをオススメします。
レッスンスタート
60分のクラスがスタートします。
まずは、ハンモックに掴まりながら、ゆらゆら揺れを感じていきます。
ハンモックに慣れてくると、体重をかけポーズを取っていきます。
程よく筋肉を使い、リラックスして行います。
ヨガで代表的なポーズ、ダウンドッグもハンモックを使うとこんな感じ。
このポーズは股関節がハンモックによって引き上げられ、とっても痛かったんです。
でも、実は体に溜まっている老廃物やリンパの詰まりを刺激してくれ、身体にはとっても良い効果が。
3回ほど繰り返すことで、この痛みは消えて気持ちよくなるそうです。
この痛気持ちよさは、癖になりハマりそうです。
さらに、いろんなポーズにチャレンジしていきます。
ハンモックを使用して、うつ伏せでポーズをとったり、逆さまになったりすることで、不思議と体が軽くなっていきます。
実はエアリアルヨガの効果はとても高く、骨盤矯正、姿勢改善、むくみや冷え解消など嬉しい効果がいっぱいなんです。
また、時差ボケ解消や疲労回復など、旅中の疲れを取ってくれる効果もありますので、やらなきゃ損ですよね！！
写真で見ると難しそうな感じもしますが、見た目ほど難しくなく、ハンモックに体を委ねて動いていくと自然とポーズが出来上がります。
レッスンの最後は、ハンモックの中に体を入れ「シャバ―サナ(休憩のポーズ)」をします。
この時間は、究極のリラクゼーションタイムです。
揺れるハンモックの中で目を閉じ、私はすっかり眠りに落ちてしまいました。
レッスン中、先生がハンモックにアロマミストをかけてくれるので、とっても癒され至福の時間でした。
ファミリー、カップル、おひとりでも気軽に参加
カップルでご参加のお2人。
逆さまのポーズで手を繋ぎ合うこともできて、素晴らしいですね。
新婚旅行やご家族のご旅行の思い出にも、ぴったりのアクティビティです。
お子さまも一緒にとっても楽しそうでした。
ハンモックは、身長に合わせて調整がききますのでお子さまでも参加可能です。
お互いに写真を撮ったり、終始和やかな雰囲気のレッスンでした。
お隣同士でサポートし合ったり、楽しくレッスンが行われるので、お友達ができるなんてことも。
おひとりさまの参加でももちろん楽しめます。
日本人講師Yuka先生のレッスン
ハワイで日本語でのヨガレッスンは少ない中、このスタジオでは日本語のレッスンを開催しています。
今回担当してくれたとっても可愛く優しいYuka先生、ありがとうございます。
日本語だとインストラクションも分かりやすく、サポートも日本語でしてくれるので安心ですね。
ドロップイン(1回体験)は、$30で参加可能です。
インスタグラム(＠yun58yoga)でスケジュールも公開しているので、ぜひチェックしてみて下さい。
要予約ですので、先生に直接DMをお送りください。
また、スタジオでは通常のヨガクラス、リストラティブクラスなどビギナーから上級者まで幅広いクラスを開催中です。
HPは、こちらからご確認下さい。
レッスン後は、コーヒーでブレイク
スタジオの下の駐車場には、移動トラックでコーヒーの販売をしていることも。
レッスン後の休憩やお茶をして帰るのも良いですね。
ハワイのエアリアルヨガで、ヘルシーな美BODYをゲットしませんか？
カカアコで楽しいアクティビティが開催されていますので、ぜひスタジオに足を運んでみて下さい。
住所：810 Pohukaina St, #102, Kakaako, Honolulu, HI 96813, USA
TEL：808-230-0895
※お問い合わせ、ご予約はインスタグラムのDMがスムーズです。
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