Aloha！アロハスマイル編集部です。
マナ（エネルギー）溢れるハワイから、心も体もハッピーになれるハワイヨガポーズをお届けします！
ゆっくりと呼吸を深めながらヨガポーズをすることで、体が温まり良いエネルギーが流れていきますよ。
今日のポーズは、「マーメイドのポーズ」。
片ひざを曲げて前に出し、もう片方の足は後ろに引きひざを曲げます。
余裕があれば腕に引っ掛け、大きく股関節が開いていくポーズです。
上半身は、なるべく正面に向けていきましょう。
マーメイドと可愛らしいネーミングで、女性らしいしなやかさが表現されているポーズですね。
今日も素敵な1日をお過ごしください。Have a healthy day!
