Aloha！アロハスマイル編集部です。
マナ（エネルギー）溢れるハワイから、心も体もハッピーになれるハワイヨガポーズをお届けします！
ゆっくりと呼吸を深めながらヨガポーズをすることで、体が温まり良いエネルギーが流れていきますよ。
今日のポーズは、「英雄のポーズ2」。
足を前後に大きく開いて、前膝が90度になるように重心をかけ、そして両手を肩の高さにゆっくり伸ばしてみましょう。
胸が開き、姿勢が良くなります。
英雄のように力強いポーズで、パワーがどんどん溢れていきますよ。
今日も素敵な1日をお過ごしください。Have a healthy day!
