Aloha！アロハスマイル編集部です。
マナ（エネルギー）溢れるハワイから、心も体もハッピーになれるハワイヨガポーズをお届けします！
ゆっくりと呼吸を深めながらヨガポーズをすることで、体が温まり良いエネルギーが流れていきますよ。
今日のポーズは、「三日月のポーズ」。
股関節を前後に開き、片膝は付き安定させます。
ゆっくり両手を持ち上げて、深呼吸してみましょう。
胸が開き、気持ちよく呼吸が通るようになります。
新鮮な空気をたくさん吸って、綺麗なエネルギーを体内に蓄えましょう。
今日も素敵な1日をお過ごしください。Have a healthy day!
