Aloha！アロハスマイル編集部です。
マナ（エネルギー）溢れるハワイから、心も体もハッピーになれるハワイヨガポーズをお届けします！
ゆっくりと呼吸を深めながらヨガポーズをすることで、体が温まり良いエネルギーが流れていきますよ。
今日のポーズは、「前屈のポーズ」。
まっすぐ前に足を伸ばし、足の指先はお空に向けていきましょう。
上半身をゆっくり前に倒して、呼吸が止まらないくらいの気持ちよいところでキープします。
足裏全体が伸び、むくみが解消されスッキリするでしょう。
今日も素敵な1日をお過ごしください。Have a healthy day!
