Aloha！アロハスマイル編集部です。
マナ（エネルギー）溢れるハワイから、心も体もハッピーになれるハワイヨガポーズをお届けします！
ゆっくりと呼吸を深めながらヨガポーズをすることで、体が温まり良いエネルギーが流れていきますよ。
今日のポーズは、「サイドアングルのポーズ」。
前足には重心がかかり、後ろ足でしっかり踏み込んで下半身が鍛えられる力強いポーズです。
体をサイドに傾け、曲げている膝の上に肘をのせて安定させます。
もう片方の手は、ゆっくり大きく持ち上げて体を伸ばします。
やる気がアップして、何でも前向きに考えられるでしょう。
今日も素敵な1日をお過ごしください。Have a healthy day!
