Aloha！アロハスマイル編集部です。
マナ（エネルギー）溢れるハワイから、心も体もハッピーになれるハワイヨガポーズをお届けします！
ゆっくりと呼吸を深めながらヨガポーズをすることで、体が温まり良いエネルギーが流れていきますよ。
今日のポーズは、「三角のポーズ」。
足を腰幅の2倍に大きく開き、片足先は外側に向けましょう。
両手を真横に開き、体をゆっくり傾けます。
お空を見上げ、胸を広げましょう。
足裏にあるハムストリングが伸びて、ウエストのシェイプにも効果的なポーズです。
今日も素敵な1日をお過ごしください。Have a healthy day!
