Aloha！アロハスマイル編集部です。
マナ（エネルギー）溢れるハワイから、心も体もハッピーになれるハワイヨガポーズをお届けします！
ゆっくりと呼吸を深めながらヨガポーズをすることで、体が温まり良いエネルギーが流れていきますよ。
今日のポーズは、「天を仰ぐ英雄のポーズ」。
足を前後に大きく開いて、片足は90度外側になるように開きます。
骨盤は正面を向けたまま、外側に開いている足の膝を90度まで曲げます。
体を反対に傾けながら、手を上げていきます。
伸びている脇腹あたりに呼吸を送ると、どんどん体が伸びてぽかぽか体の奥まで温かくなっていきますよ。
今日も素敵な1日をお過ごしください。Have a healthy day!
※IG：https://www.instagram.com/elly808yoga/
