Aloha！アロハスマイル編集部です。
マナ（エネルギー）溢れるハワイから、心も体もハッピーになれるハワイヨガポーズをお届けします！
ゆっくりと呼吸を深めながらヨガポーズをすることで、体が温まり良いエネルギーが流れていきますよ。
今日のポーズは、「英雄のポーズ３」。
Tバランスとも言われるポーズで、体幹を使って身体を引き締めていきましょう。
手から足先までまっすぐ伸ばしていくと姿勢も良くなります。
今日も素敵な1日をお過ごしください。Have a healthy day!
※IG：https://www.instagram.com/elly808yoga/
