Aloha！アロハスマイル編集部です。
マナ（エネルギー）溢れるハワイから、心も体もハッピーになれるハワイヨガポーズをお届けします！
ゆっくりと呼吸を深めながらヨガポーズをすることで、体が温まり良いエネルギーが流れていきますよ。
今日のポーズは、「半月のポーズ」。
片足でバランスを取りながら、しっかり踏み込み下半身を強化していくポーズ。
手が大地につかなければ、膝を曲げたり、ご自身で調整を！
無理はしないようにチャレンジしてきましょう。
今日も素敵な1日をお過ごしください。Have a healthy day!
