TODAY'Sヨガ

「極楽鳥のポーズ」今日のハワイヨガポーズ

Aloha!アロハスマイル編集部です。

マナ(エネルギー)溢れるハワイから、心も体もハッピーになれるハワイヨガポーズをお届けします!

ゆっくりと呼吸を深めながらヨガポーズをすることで、体が温まり良いエネルギーが流れていきますよ。

今日のポーズは、「極楽鳥のポーズ」。

脚上げを行う事で、バランス感覚や股関節の柔軟性を高めます。

難易度が高いポーズなので、チャレンジポーズ!の際に試してみてください。

今日も素敵な1日をお過ごしください。Have a healthy day!