Aloha！アロハスマイル編集部です。
マナ（エネルギー）溢れるハワイから、心も体もハッピーになれるハワイヨガポーズをお届けします！
ゆっくりと呼吸を深めながらヨガポーズをすることで、体が温まり良いエネルギーが流れていきますよ。
今日のポーズは、「瞑想」。
まず楽な姿勢で座り、ゆっくりと目を閉じていきましょう。
背筋を少し伸ばし、ゆっくり深呼吸を3回ほど。
穏やかな気持ちになり、頭の中がスッキリしていきます。
今日も素敵な1日をお過ごしください。Have a healthy day!
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