Aloha！アロハスマイル編集部です。
マナ（エネルギー）溢れるハワイから、心も体もハッピーになれるハワイヨガポーズをお届けします！
ゆっくりと呼吸を深めながらヨガポーズをすることで、体が温まり良いエネルギーが流れていきますよ。
今日のポーズは、「踊り子のポーズ」。
片足立ちになり、もう片方の足を掴み持ち上げます。
バランス力を鍛えながら、しなやかな筋肉をつけていきましょう。
踊っているような気分で楽しいことを考えていると自然と心も軽くなり、パワーがどんどん溢れていきますよ。
今日も素敵な1日をお過ごしください。Have a healthy day!
