Aloha！アロハスマイル編集部です。
マナ（エネルギー）溢れるハワイから、心も体もハッピーになれるハワイヨガポーズをお届けします！
ゆっくりと呼吸を深めながらヨガポーズをすることで、体が温まり良いエネルギーが流れていきますよ。
今日のポーズは、「椅子のポーズ」。
まっすぐに立ち、両膝を曲げながらゆっくりお尻を引いて椅子に座るのをイメージしていきましょう。
両手を上げ、背骨をまっすぐ上に伸ばします。
内筋が引き締まり、美尻美脚になれるポーズです。
今日も素敵な1日をお過ごしください。Have a healthy day!
