Aloha！アロハスマイル編集部です。
マナ（エネルギー）溢れるハワイから、心も体もハッピーになれるハワイヨガポーズをお届けします！
ゆっくりと呼吸を深めながらヨガポーズをすることで、体が温まり良いエネルギーが流れていきますよ。
今日のポーズは、「親指をつかんで伸ばすポーズ」。
難易度の高いヨガポーズです。
片足にしっかり重心をかけて、もう片足は親指を掴み股関節を広げて伸ばしていきます。
バランスポーズは、できなくてもバランスを取ろうとすることに意味があります。
集中力を高めて、体幹を鍛えましょう。
今日も素敵な1日をお過ごしください。Have a healthy day!
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