Aloha！アロハスマイル編集部です。
マナ（エネルギー）溢れるハワイから、心も体もハッピーになれるハワイヨガポーズをお届けします！
ゆっくりと呼吸を深めながらヨガポーズをすることで、体が温まり良いエネルギーが流れていきますよ。
今日のポーズは、「かんぬきのポーズ」。
膝立ちになり、片方の足を真横に伸ばします。
手を肩の高さに広げたら、伸ばしている足の方へ上半身を傾けて体側を伸ばします。
足の上に手を置いて、気持ちよく伸びを深めましょう。
今日も素敵な1日をお過ごしください。Have a healthy day!
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